合気道 学習帳（Aikido Exercise Book）足捌き
（Basic Footwork）
足捌き 一
送り足（Okuri-ashi）
開始位置
1．左足を左へ送る
（Move your left foot to the left,）
2．右足を左へ引き寄せる
（then move your right foot to your left.）
3．右足を右へ送る
（Move your right foot to the right,）
4．左足を右へ引き寄せる
（then move your left foot to your right.）
5．右足を右へ送る
（Move your right foot to the right,）
6．左足を右へ引き寄せる
（then move your left foot to your right.）
7．左足を左へ送る
（Move your left foot to the left,）
8．右足を左へ引き寄せる
（then move your right foot to your left.）
- ※ Way of walking in hanmi, where first the front foot is moved forward and then the back foot
足捌き 二 イ
継ぎ足（Tsugi-ashi A） イ
開始位置
1．右足を左へ継ぐ
（Move your right foot to the left foot,）
2．左足を左へ送る
（then move your left foot to the left）
3．左足を右へ継ぐ
（Move your left foot to the right foot,）
4．右足を右へ送る
（then move your right foot to the right,）
5．左足を右へ継ぐ
（Move your left foot to the right foot,）
6．右足を右へ送る
（then move your right foot to the right,）
7．右足を左へ継ぐ
（Move your right foot to the left foot,）
8．左足を左へ送る
（then move your left foot to the left）
- ※ Way of walking in hanmi, where first the back foot is moved forward and then the front foot (ref. “Okuri-ashi”)
足捌き 二 ロ
半歩出て、継ぎ足（Tsugi-ashi B） ロ
開始位置
1．左へ半歩出る
（Take a half-step with your left foot,）
2．右足を左へ継ぐ
（move your right foot to the left foot,）
3．左足を左へ送る
（then move your left foot to the left）
4．右へ半歩出る
（Take a half-step with your right foot,）
5．左足を右へ継ぐ
（move your left foot to the right foot,）
6．左足を左へ送る
（then move your left foot to the left）
7．右へ半歩出る
（Take a half-step with your right foot,）
8．左足を右へ継ぐ
（move your left foot to the right foot,）
6．左足を左へ送る
（then move your left foot to the left）
10．左へ半歩出る
（Take a half-step with your left foot,）
11．右足を左へ継ぐ
（move your right foot to the left foot,）
12．左足を左へ送る
（then move your left foot to the left）